วิ่งป้องกันอัลไซเมอร์ได้ไหม?

ไม่ว่าคุณจะมีอาการที่เรียกว่า “นักวิ่งสูง” หรือไม่ก็ตาม แสดงว่าการวิ่งสามารถลดอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลได้การศึกษาใน International Journal of Neuropsychopharmacology พบว่าผลของยากล่อมประสาทจากการวิ่งนั้นเป็นผลมาจากการเติบโตของเซลล์ในฮิบโปแคมปัส

การศึกษาพบว่าการออกกำลังกายบนลู่วิ่งหรือลู่วิ่งช่วยเพิ่มโมเลกุลในสมองที่นำไปสู่การเรียนรู้และความโน้มเอียงทางปัญญาการวิ่งเป็นประจำช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการรับรู้ และในระยะยาวช่วยป้องกันอัลไซเมอร์

ด้วยมลพิษทางอากาศที่รบกวนนักวิ่งในเมือง ลู่วิ่งอเนกประสงค์ที่สามารถตอบสนองความต้องการที่หลากหลายของคุณจึงเป็นสิ่งจำเป็น