ใช้เครื่องเดินวงรีอย่างไรให้ถูกวิธี?

หลายคนยืนยันที่จะใช้เครื่องเดินวงรีเป็นระยะเวลาหนึ่งอย่างผิดวิธีในการฝึกซ้อม และพบว่าไม่เพียงไม่สะท้อนถึงข้อดีหลายประการของเครื่องเดินวงรี (ลดไขมัน ลดไขมันทั้งตัว ยกก้น ฯลฯ) แต่ยังทำให้ร่างกายไม่สบายและรูปร่างไม่ดี

ดังนั้นบทความวิทยาศาสตร์ยอดนิยมวิธีการใช้เครื่องวงรีที่ครอบคลุมเป็นระบบและถูกต้องจึงค่อนข้างจำเป็น

วิธีการใช้เครื่องเดินวงรีที่ถูกต้อง ได้แก่ ท่าทาง พาวเวอร์พอยต์

1. มองไปข้างหน้า รักษาร่างกายส่วนบนให้ตรง และอย่าหลังค่อมกับอก

2. เขย่งเท้าชิดตำแหน่งแป้นเหยียบเพื่อป้องกันการลื่นไถลขณะเคลื่อนที่ ตำแหน่งแป้นเหยียบซ้ายและขวาควรอยู่ในตำแหน่งเดียวกับแป้นเหยียบ

3. เข่าหันไปข้างหน้า เข่าไม่ควรงอหรือเหวี่ยงออก