-
ประโยชน์ของโฮมยิม
ปัจจุบันครอบครัวจำนวนมากเริ่มให้ความสนใจกับการออกกำลังกายมากขึ้นเนื่องจากชีวิตที่เร่งรีบและมีความเข้มข้นสูงในสังคมสมัยใหม่ ผู้คนจะอ่อนเพลียและร่างกายจะอยู่ในสภาพที่ไม่แข็งแรงอยู่เสมอช่วงนี้ต้องพึ่งความฟิตให้สภาพร่างกายดีขึ้น...อ่านเพิ่มเติม -
วิธีการใช้เครื่อง Pec fly
เริ่มต้นด้วยการยกน้ำหนักที่เหมาะสม จากนั้นปรับความสูงของที่นั่งเพื่อที่ว่าเมื่อคุณนั่ง แขนของคุณจะต่ำกว่าระดับไหล่เล็กน้อยให้เท้าราบไปกับพื้นทีละข้างและเอื้อมมือไปที่มือจับเครื่องเมื่อแกนของคุณแน่นขึ้น หลังของคุณก็กดทับกับพนักหลัง...อ่านเพิ่มเติม -
แพ็คเกจโฮมยิม
ปัจจุบัน การออกกำลังกายที่บ้านเป็นทั้งบรรทัดฐานและเทรนด์ และโหมด "ฮาร์ดแวร์ + เนื้อหา" ผ่านอุปกรณ์ออกกำลังกายอัจฉริยะและแอพกีฬาเพื่อเพิ่มความสนุกและความแม่นยำของการออกกำลังกายเป็นเทรนด์สำคัญในอุตสาหกรรมฟิตเนสที่บ้านเนื่องจากพื้นที่ใช้งานภายในบ้านมีจำกัด อุปกรณ...อ่านเพิ่มเติม -
วิธีใช้ Prone Leg Curl อย่างถูกต้อง
คำแนะนำ: 1. ตำแหน่งเริ่มต้น: นอนบนเครื่องดัดขาโดยให้เข่าของคุณเลยส่วนท้ายของไม้กระดานหมอบปรับลูกกลิ้งแรงต้านเพื่อให้ส่วนหลังของข้อเท้าอยู่ใต้แผ่นรองพอดีจับที่จับและหายใจเข้าลึก ๆ2. ขั้นตอนการออกกำลังกาย: การรักษาของคุณเพื่อ...อ่านเพิ่มเติม
