-
สามสเตชั่นมัลติยิม HPA403
SUNSFORCE three Stations Multi Gym เหมาะสำหรับใช้ในบ้าน เทรนเนอร์ส่วนตัว และสิ่งอำนวยความสะดวกเชิงพาณิชย์ขนาดเล็กตุ้มน้ำหนักสแตนเลสทำมุมแบบใหม่ที่ได้รับการปรับปรุง การตั้งค่าแขนกดแบบปรับได้พิเศษ และวัสดุบุนวมที่ได้รับการปรับปรุง ทั้งหมดนี้ช่วยยกระดับสเตชั่นมัลติยิมทั้งสามแห่งให้สูงขึ้นไปอีกขั้นHPA40...อ่านเพิ่มเติม -
ทำไมคุณถึงรู้สึกเจ็บปวดหลังจากกรรเชียงบก และวิธีปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณ
ท่าบาร์เบลเหนือศีรษะเป็นท่าบริหารที่ดีสำหรับกล้ามเนื้อ latissimus dorsi โดยเน้นไปที่ความหนาของกล้ามเนื้อ latissimus dorsi และบริหารส่วนล่างของกล้ามเนื้อ latissimus dorsiเมื่อยกบาร์เบล คุณต้องก้มตัวลงไปยังมุมที่กำหนดเพื่อให้ออกกำลังกายได้ดีขึ้น แต่...อ่านเพิ่มเติม -
วิธีการใช้เครื่องกรรเชียงบกแบบนั่ง
ปรับความสูงของที่นั่งและตำแหน่งแผ่นรองหน้าอกเพื่อความสบายเท้าของคุณจะต้องไปถึงแป้นเหยียบ มือของคุณควรไปถึงที่จับ และแผ่นรองหน้าอกควรรองรับหน้าอกของคุณที่จับกว้างจะช่วยให้คุณโฟกัสที่หลังส่วนบนและไหล่ได้มากขึ้นจับที่จับให้หลังตรง ...อ่านเพิ่มเติม -
กำลังมองหาวิธีที่จะกระตุ้นให้สมาชิกโรงยิมออกกำลังกายหรือไม่?
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มแรงจูงใจและทำให้พวกเขาสูบฉีด!1. กำหนดเป้าหมายที่ทำได้: กระตุ้นให้สมาชิกตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงและเฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญของพวกเขาไปพร้อมกันความก้าวหน้าทำให้เกิดแรงจูงใจ!2. การท้าทายกลุ่ม: จัดการแข่งขันกระชับมิตรหรือการท้าทายภายใน...อ่านเพิ่มเติม
