-
วิธีการใช้ Abductor & Adductor Machines
ตามหลักการแล้ว เมื่อคุณออกกำลังกาย การเคลื่อนไหวที่คุณทำควรกำหนดเป้าหมายการเคลื่อนไหวที่คุณจะทำในชีวิตประจำวันของคุณนี่คือเหตุผลที่เมื่อเราฝึกกีฬา เรามักจะเน้นการเคลื่อนไหวที่คล้ายกับที่ใช้ในกีฬานั้นสิ่งนี้จะช่วยเราปรับปรุงความแข็งแกร่งและประสิทธิภาพแม้ว่าคุณ...อ่านเพิ่มเติม -
ยืดเหยียดร่างกายหลังออกกำลังกาย
เนื่องจากการสะสมของกรดแลคติคในร่างกายหลังออกกำลังกาย อาการปวดกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นได้ 2-3 วันหลังออกกำลังกายการยืดเหยียดอย่างเพียงพอหลังออกกำลังกายเพื่อเร่งการกำจัดกรดแลคติกออกจากร่างกายสามารถปรับปรุงอาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพหลังออกกำลังกาย...อ่านเพิ่มเติม -
แพ็กเกจโฮมยิมของ SUNSFORCE
คุณอาจจะจำมันได้: คุณยุ่งมากวาระการประชุมเต็มรูปแบบ ทั้งการทำงาน การทำอาหาร และเหนือสิ่งอื่นใดที่คุณต้องการคือการออกกำลังกายคุณมีเวลาเหลือน้อยมากสำหรับการเล่นกีฬาหรือไม่?ประหยัดเวลาและออกกำลังกายที่บ้านเรามีความยินดีที่จะแสดงให้คุณเห็นการศึกษาที่สมบูรณ์ของการฝึกอบรมส่วนบุคคลพร้อมฟรี...อ่านเพิ่มเติม -
ประโยชน์ของการใช้เครื่องสั่นสะเทือน
Strength ปรับปรุงกล้ามเนื้อสร้างพลังระเบิดและความอดทนลดน้ำหนัก ลดไขมันในร่างกายและเพิ่มการเผาผลาญความยืดหยุ่น เพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหว การประสานงาน ความสมดุล และความมั่นคงการไหลเวียน ปรับปรุงและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเพื่อเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดความหนาแน่นของกระดูก...อ่านเพิ่มเติม
