-
หน้าที่และการใช้งานเครื่องเดินวงรี
เครื่องเดินวงรีเป็นเครื่องมือฝึกสมรรถภาพหัวใจและระบบหายใจที่ใช้กันทั่วไปไม่ว่าจะเดินหรือวิ่งบนเครื่องเดินวงรีเครื่องเดินวงรีสามารถปรับแรงต้านเพื่อให้ได้ผลการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ดีจากจุดมุ่งหมาย...อ่านเพิ่มเติม -
คุณสมบัติของอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอสองตัว
อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ — เครื่องออกกำลังกายแบบวงรี เครื่องออกกำลังกายแบบวงรีเป็นเครื่องมือออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและระบบทางเดินหายใจที่ใช้กันทั่วไปในฟิตเนสคลับทั่วไป และเป็นที่ชื่นชอบของผู้ใช้อย่างกว้างขวางสามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยทั้งเด็กและผู้ใหญ่มันไม่แรงเท่าจักรยานปั่น และก็ไม่เท่า ...อ่านเพิ่มเติม -
ประโยชน์ของเครื่องบันได
1. การใช้พลังงานที่สูงขึ้น แม้ว่าผู้ออกกำลังกายจะเดินด้วยความเร็วต่ำบนบันไดเทรนเนอร์ แต่ก็สามารถขับเคลื่อนระบบการทำงานของหัวใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ ให้การสนับสนุนที่แข็งแกร่งแก่เนื้อเยื่อหัวใจและหลอดเลือดและกล้ามเนื้อ และเร่งการบริโภคไขมันในร่างกาย2. ลดอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาทดลอง...อ่านเพิ่มเติม -
ลดไขมันด้วยลู่วิ่ง
หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักด้วยลู่วิ่ง คุณต้องจับเวลาออกกำลังกาย ออกกำลังกายระหว่าง 30-40 นาทีจะดีที่สุดเนื่องจากในช่วงเริ่มต้นของการออกกำลังกาย ร่างกายจะใช้น้ำตาล จากนั้นหลังจาก 30 นาทีของความหนักระดับปานกลางร่างกายจะเริ่มใช้อย่างเป็นทางการ fa...อ่านเพิ่มเติม
