-
วิธีใช้ลู่วิ่ง
เมื่อนักฟิตเนสผิวขาวจำนวนมากเข้ายิมเป็นครั้งแรกและเห็นฉากออกกำลังกายที่กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ เหงื่อออก พวกเขาก็กระตือรือร้นที่จะลองเช่นกัน แต่พวกเขาไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรในความเป็นจริงไม่เพียงแค่ฟิตเนสสีขาวเท่านั้น แต่ยังมีคนขับรถเก่าหลายคนที่มักจะออกไปเที่ยวในโรงยิมมันไม่...อ่านเพิ่มเติม -
ทำไมคนส่วนใหญ่ถึงเลือกออกกำลังกายแบบแอโรบิกมากกว่า 30 นาที？
โดยทั่วไปร่างกายของเรามีสารที่ให้พลังงานอยู่ 3 ชนิด ได้แก่ น้ำตาล ไขมัน และโปรตีน!เมื่อเราเริ่มออกกำลังกายแบบแอโรบิก สิ่งแรกคือน้ำตาลและไขมันที่เป็นแหล่งพลังงานหลัก!แต่สัดส่วนของพลังงานที่ได้รับจากสารพลังงานทั้งสองนี้ก็แตกต่างกันเช่นกัน!ก่อนอื่น เมื่อ...อ่านเพิ่มเติม -
ซันฟอร์ซ ลดาวัลย์
เรามีความยินดีที่จะประกาศการเพิ่ม CPB Fixed Resistance Range ระดับพรีเมียมของ Sunsforceกลุ่มผลิตภัณฑ์ CPB มีคุณลักษณะทางชีวกลศาสตร์ที่ได้รับการปรับปรุง ตัวเลือกสแต็คน้ำหนักที่หลากหลาย และการอัปเกรดส่วนประกอบหลายรายการ ทำให้มีช่วงความแรงของแรงกระตุ้นที่ดีที่สุดจนถึงปัจจุบันเสียงที่นุ่มนวล ชีวกลศาสตร์ และประสิทธิภาพสูงสุด...อ่านเพิ่มเติม -
ความแตกต่างระหว่างการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและแอนแอโรบิก
เมื่อผู้คนออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ เต้นรำ ปีนบันได กระโดดเชือก กระโดด ฯลฯ การออกกำลังกายหัวใจและปอดจะถูกเร่งและการไหลเวียนของเลือดจะเร็วขึ้นส่งผลให้ความทนทานของหัวใจและปอดรวมถึงความดันของหลอดเลือดลดลง...อ่านเพิ่มเติม
