Machine Hack Squat เป็นรูปแบบหนึ่งของ Deep Squat ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อขาโดยเฉพาะอย่างยิ่ง Deep Squat มีเป้าหมายที่กล้ามเนื้อต้นขา เอ็นร้อยหวาย ก้น และน่องท่าดีพสควอทรูปแบบต่างๆ มีความสำคัญมากในกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ ดังนั้นการค้นหาท่าที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ...
อ่านเพิ่มเติม