เครื่องสมิ ธ

Smith machine มีรางเลื่อนแบบคงที่สองรางซึ่งถูกล้อมด้วยเฟรมดังนั้น เครื่องกดแบบตั้งโต๊ะของ Smith จึงเป็นอุปกรณ์แบบตายตัวและค่อนข้างใช้งานง่าย

แม้ว่าลู่วิ่งของเครื่องกดสมิธแบบเอียงจะได้รับการแก้ไขแล้ว แต่กลุ่มกล้ามเนื้อที่สามารถฝึกได้นั้นมีความครอบคลุมมากตั้งแต่การกดบัลลังก์ การดันไหล่ ไปจนถึงการสควอท และจากกระดูกต้นแขน 2 ถึงต้นขา 4 สามารถใช้เครื่องออกกำลังกายที่บ้านของ Smith machine สำหรับการฝึกซ้อมได้