ใช้เครื่องเดินวงรีเพื่อบริหารร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง

เครื่องเดินวงรีพร้อมที่จับเป็นหนึ่งในเครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอไม่กี่เครื่องที่สามารถให้คุณเคลื่อนไหวร่างกายทั้งส่วนบนและส่วนล่าง

กุญแจสำคัญในการเพิ่มความได้เปรียบของร่างกายส่วนบนคือการกระจายน้ำหนักและแรงต้านอย่างเท่าเทียมกันกล่าวอีกนัยหนึ่งแขนจะเคลื่อนที่เร็วเท่ากับขา

หากทำอย่างถูกต้อง เครื่องเดินวงรีสามารถเล็งไปที่สะโพก กล้ามเนื้อเชือก ควอดริเซ็ป หน้าอก หลัง ไบเซ็ปส์ ไทรเซ็ปส์ และกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว