นักไต่บันไดคืออะไร?

หลังจากเปิดตัวในปี 1983 นักปีนบันไดก็ได้รับความนิยมในฐานะการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับสุขภาพโดยรวมไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าเครื่องไต่บันได เครื่องโม่แบบขั้นบันได หรือเครื่องขั้นบันได มันเป็นวิธีที่ดีในการทำให้เลือดของคุณไหลเวียน

ดังนั้นเครื่องไต่บันไดคืออะไร?เครื่องไต่บันไดเป็นเครื่องที่ใช้ในการจำลองกิจกรรมการปีนขั้นบันไดใช้แพลตฟอร์มที่มีชุดของขั้นตอน ซึ่งมักจะใช้ตั้งแต่ 5 ถึง 15 ขั้นในแต่ละครั้ง ซึ่งจะเลื่อนขึ้นและลงด้วยความเร็วต่างๆ กันนี่เป็นเหตุผลว่าทำไมเครื่องเหล่านี้ถึงได้รับความนิยม เนื่องจากการออกกำลังกายอาจมีแรงกระแทกต่ำและสูง

ข้อดีของการขึ้นบันไดอย่างหนึ่งก็คือการขึ้นลงบันไดมักจะง่ายกว่าการขึ้นบันไดในชีวิตจริง เนื่องจากความนุ่มนวลของแป้นเหยียบบนเครื่องนอกจากนี้ยังสามารถเห็นความเร็วในการกลับตัวที่เร็วขึ้นเนื่องจากนักไต่บันไดอยู่ในวงซึ่งหมายความว่าผู้ใช้ไม่เพียงต้องรักษาจังหวะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปร่างด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากำลังใช้เครื่องในลักษณะที่ไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บพูดง่ายๆ ก็คือ เครื่องไต่บันไดจะจำลองการปีนบันไดด้วยวิธีที่มีการควบคุมมากขึ้นและมีแรงกระแทกต่ำ

ฝึกฝนด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ซับซ้อนและใช้งานได้ดีที่สุดในตลาดจาก Sunsforce