ผู้ช่วยจุ่ม / คาง

ผู้หญิงหลายคนบอกว่าพวกเธอไม่สามารถดึงข้อได้ แต่ความจริงก็คือด้วยอุปกรณ์ที่เหมาะสม ใครๆ ก็สามารถดึงข้อได้!เครื่องดึงข้อช่วยชดเชยน้ำหนักตัวของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณสร้างความแข็งแรงได้ทีละน้อย

การดึงข้อแบบมีตัวช่วยทำให้ร่างกายของคุณมั่นคง ดังนั้นคุณจึงต้องใช้กล้ามเนื้อมากกว่าการดึงลงแบบ lat

เมื่อคุณแข็งแกร่งขึ้น คุณจะสามารถลดค่าชดเชยได้ทำอย่างช้าๆและทำซ้ำได้มากเท่าที่คุณจะทำได้ในขณะที่รักษารูปร่างที่ดีไว้