-
แถวยืนฟรี
แถวคันโยกช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อหลักที่ด้านหลังรวมถึงลูกหนูถอดม้านั่งออกและตั้ง Leverarm ไปที่ตำแหน่งต่ำสุดก่อน (อาจวางแถบนิรภัยไว้ในที่ยึดที่ด้านหลังเครื่องเพื่อให้เคลื่อนไหวได้เต็มที่)มีความกว้างไหล่เท้า ...อ่านเพิ่มเติม -
เจอกันคราวหน้า
เรียน คุณลูกค้า ขอขอบคุณสำหรับการสนับสนุนและความสนใจในการเข้าร่วมนิทรรศการ FIBOในตอนท้ายของนิทรรศการนี้ ในนามของทีมงานทั้งหมดของเรา ฉันขอขอบคุณอย่างจริงใจต่อคุณการมาของคุณไม่เพียงแต่ทำให้เราได้รับคำทักทายและการสนับสนุนอย่างสุภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาส...อ่านเพิ่มเติม -
พูลดาวน์
Lat Pulldowns บริหารกล้ามเนื้อหลังและลูกหนูเป็นหลักก่อนเริ่มม้านั่งอาจต้องปรับตัว ซึ่งทำได้โดยใช้ที่จับสีแดงสำหรับตำแหน่งแนวนอน และปรับแผ่นรองต้นขาเพื่อยึดคุณให้อยู่กับที่ใช้มือจับบาร์ยาวแล้วดึงลง ...อ่านเพิ่มเติม -
Smith machine เป็นอุปกรณ์ฝึกยกน้ำหนักชนิดหนึ่ง
Smith machine เป็นอุปกรณ์ฝึกยกน้ำหนักชนิดหนึ่งที่ประกอบด้วยบาร์เบลที่ยึดไว้ภายในรางเหล็ก ทำให้เคลื่อนไหวได้เฉพาะในแนวดิ่งเท่านั้นโดยทั่วไปจะใช้สำหรับการออกกำลังกายเช่น squats, bench press และ shoulder pressเครื่องสมิธให้การเคลื่อนไหวที่แนะนำสำหรับการออกกำลังกาย ช่วยในเรื่องรูปร่าง...อ่านเพิ่มเติม
