-
คุณรู้ข้อดีของการมีห้องออกกำลังกายที่บ้านหรือไม่?
ความสะดวกสบาย: ข้อดีอย่างหนึ่งที่สำคัญที่สุดของการมียิมที่บ้านคือมีให้ใช้งานตลอดเวลา และคุณไม่ต้องออกจากบ้านเพื่อไปออกกำลังกายความสะดวกสบายนี้ช่วยให้คุณทำตามกิจวัตรการออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะถ้าคุณมีตารางงานที่ยุ่งประหยัดต้นทุน...อ่านเพิ่มเติม -
PE101 กดหน้าอก
Chest Press ให้ประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่ทรงพลังและสะดวกสบายด้วยจุดและที่นั่งที่ปรับได้ เครื่องนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการสร้างและปรับกลุ่มกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกายที่สำคัญด้วยวิธีง่ายๆการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์มอบประสบการณ์ที่สนุกสนานระหว่างการออกกำลังกาย★ ค...อ่านเพิ่มเติม -
จะใช้แท่นกดแบบแบนได้อย่างไร?
Flat Bench Press เครื่องกดไม้กระดานเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบริหารหน้าอกส่วนกลางของคุณและควรเป็นหนึ่งในลิฟต์ที่คุณไปในฐานะที่เป็นการเคลื่อนไหวแบบผสม การทำเช่นนี้จะช่วยสร้างมวลร่างกายที่สมบูรณ์คุณสามารถใช้ไม้กระดานหรือแท่นวางน้ำหนักแบบปรับได้เพื่อทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ทำอย่างไร.แอ่นหลังและ...อ่านเพิ่มเติม -
เครื่องสมิ ธ
Smith machine มีรางเลื่อนแบบคงที่สองรางซึ่งถูกล้อมด้วยเฟรมดังนั้น เครื่องกดแบบตั้งโต๊ะของ Smith จึงเป็นอุปกรณ์แบบตายตัวและค่อนข้างใช้งานง่ายแม้ว่าลู่วิ่งของเครื่องกดสมิธแบบเอียงจะได้รับการแก้ไขแล้ว แต่กลุ่มกล้ามเนื้อที่สามารถฝึกได้นั้นมีความครอบคลุมมากจากม้านั่งโปร...อ่านเพิ่มเติม
