ทำไมการฝึกความแข็งแกร่ง

การฝึกความแข็งแรงเป็นวิธีที่สำคัญในการปรับปรุงการเคลื่อนไหวและการทำงานโดยรวม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้น“เมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตการออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ และกล้ามเนื้อที่มากขึ้นจะช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากการหกล้มและกระดูกหักที่อาจเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น” Robert Sallis, MD, แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวที่ Kaiser Permanente ใน Fontana, California และประธานของ Exercise Is กล่าว ความคิดริเริ่มด้านการแพทย์กับ American College of Sports Medicine (ACSM)

อุปกรณ์ฝึกความแข็งแรงของ CPB ระดับมืออาชีพของเราสามารถช่วยให้คุณฝึกความแข็งแรงได้ดี