PEB205 แร็คหมอบเล็ก

คำอธิบายสั้น:

กล้ามเนื้อเผาผลาญไขมันและกล้ามเนื้อมากขึ้นเผาผลาญไขมันมากขึ้นสควอทเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันมากขึ้นยิ่งคุณมีกล้ามเนื้อมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นระหว่างออกกำลังกายและพักผ่อนหากคุณต้องการลดน้ำหนัก ให้ออกกำลังกายควบคู่กับท่าสควอท
สิ่งนี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความยืดหยุ่น การสร้างสมดุลที่เพิ่มขึ้นจะช่วยปรับปรุงความแข็งแรงและช่วยให้คุณพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อมากขึ้นในการฝึกของคุณ ซึ่งหมายความว่าสำหรับการเคลื่อนไหวแบบยกน้ำหนักที่ผสมผสานกับการเคลื่อนไหวร่างกายส่วนล่าง การให้ความสมดุลและการทำงานที่มากขึ้น เช่น ท่ายาก ดึง, วิดพื้น, สควอทด้านหน้า, แท่นกด, ลันจ์, สควอชขาเดียวและยกขา